市面上各种腹肌训练教程是不是让你眼花缭乱,不知道从何练起来呢?今天,给大家推荐7个最经典的腹肌训练动作,只要坚持这些动作就能练出性感人鱼线,每个动作做3-4组,每组20-30次,组间休息一分钟,配合有氧,隔天锻炼即可。