分类导航

????

留言板

空翻特技培训

散打搏击培训

成人武术培训

少儿武术培训

武馆介绍

视频专区

武馆公告

新闻资讯

资费标准

郑州飞龙武术馆
联系人：李教练
手机：13838317910
电话：0371-66305986
在线QQ：240022583
地址一：城东路与凤凰路交叉口向北20米路东北二楼（城东路馆）
地址二：东明路与顺河路交叉口（天弘大厦院内西楼二层）（顺河路馆）

郑州飞龙武术馆 > 新闻资讯 > 什么年龄的青少年适合练散打？(郑州散打）

新闻资讯

什么年龄的青少年适合练散打？(郑州散打）

在“大武术”的整体形势下，武术进校园方兴未艾。但与套路项目相比，散打项目进校园步伐似乎并不快，这与项目本身的高对抗性、危险性不无关系。

但在2014年全国男子武术散打锦标赛总裁判长、著名散打教练、武术国际级裁判刘玉福眼中，散打项目与传统武术一样，对于青少年的健康成长、素质提高很有帮助。他认为，散打对青少年成长的促进主要体现在提高拼搏精神、进取精神上，对于孩子们锻炼意志品质、增加正能量，进而提高我们民族整体素质有正面积极意义。

刘玉福介绍，对于青少年来说，习练散打项目的合适年龄大约在十三、四岁，也就是初中阶段。不过，孩子们之前可以先练一些初级的基本动作，对拳、腿等部位进行必要的锻炼和动作熟悉。在十三、四岁时，随着年龄、骨骼的生长，可以承受一些简单、安全的身体对抗，进行简单的拳法、腿法等散打训练不会有太大问题。这其中重要的是进行规范化的训练，各种配套措施要到位，强度要求则不要太高。

据介绍，很多时候习练武术套路和散打并不矛盾，很多习练套路的青少年其实已经为习练散打打下了良好的基础。例如套路项目对他们腰、腿、柔韧性等的基础训练，也都是散打项目的基础。

同样作为对抗性项目，中国的武术散打与舶来品跆拳道相比热度似乎小很多。刘玉福说，其实散打比跆拳道内容要丰富得多。跆拳道主要是腿的技法展示，而我们的散打项目仅腿部一项的技法和动作就比跆拳道要多，例如散打中腿部动作有正蹬、侧鞭、侧踹、高劈等等，花样繁多。此外，散打中还包括更加丰富的拳法、摔法，这些动作都锻炼人的综合素质。因此，这是一项非常好的民族项目，而从实用性上看，它也比跆拳道更好。

对于青少年来说，散打的初级训练很多内容都很好，刘玉福认为，虽然散打项目进入校园相对滞后，但只要我们按部就班做好规划，明确什么段位时掌握什么样的内容，怎样的人可以参加初级比赛等细节工作，这项运动一定会得到青少年及家长的喜爱。

文章出自于郑州飞龙武术馆（原少林武术馆），转载请注明：更多武术相关敬请关注http://www.flwsg.com/

分类导航

???? 留言板 空翻特技培训 散打搏击培训 成人武术培训 少儿武术培训 武馆介绍 视频专区 武馆公告 新闻资讯 资费标准

什么年龄的青少年适合练散打？(郑州散打）

????

留言板

空翻特技培训

散打搏击培训

成人武术培训

少儿武术培训

武馆介绍

视频专区

武馆公告

新闻资讯

资费标准