分类导航

????

留言板

空翻特技培训

散打搏击培训

成人武术培训

少儿武术培训

武馆介绍

视频专区

武馆公告

新闻资讯

资费标准

郑州飞龙武术馆
联系人：李教练
手机：13838317910
电话：0371-66305986
在线QQ：240022583
地址一：城东路与凤凰路交叉口向北20米路东北二楼（城东路馆）
地址二：东明路与顺河路交叉口（天弘大厦院内西楼二层）（顺河路馆）

郑州飞龙武术馆 > 武馆公告 > 庆中秋迎十一活动

武馆公告

庆中秋迎十一活动

周一至周五周内任选一节 598元（送训练服装+双节棍）

周一至周五周内任选两节 868元（送训练服装+双节棍+功夫板）

活动期间报名送双节棍+训练服装+（功夫板限30人）

武术基本功：正踢腿里合腿外摆腿侧踢腿直体冲拳马步冲拳

            弓马变换冲拳弓步变马步双冲拳仆步穿掌

            弓步变马步架打弓步十字冲拳马步单鞭歇步冲拳丁步冲拳

协调性训练：
冲刺倒跑交叉步高抬腿单腿跳腾空提膝冲拳腾空提膝拉肩

腾空双抱膝直体纵跳侧手翻前滚翻

柔韧性训练：

           热身环节：活动脚腕、手腕、肩膀、头部、腰部。

              双抱膝蹲起高抬腿俯卧撑提膝跑步冲拳

  压腿环节：上拔筋下拔筋正压腿弓步压腿仆步压腿大弓步压腿

           原地抱膝立掌劈叉压胯压脚面

           双人压肩拉肩下腰马步压肩

基本拳术训练：五步拳八步连环拳（一节课）

小洪拳               (两节课)

文章出自于郑州飞龙武术馆（原少林武术馆），转载请注明：更多武术相关敬请关注http://www.flwsg.com/

分类导航

???? 留言板 空翻特技培训 散打搏击培训 成人武术培训 少儿武术培训 武馆介绍 视频专区 武馆公告 新闻资讯 资费标准

庆中秋迎十一活动

????

留言板

空翻特技培训

散打搏击培训

成人武术培训

少儿武术培训

武馆介绍

视频专区

武馆公告

新闻资讯

资费标准