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郑州飞龙武术馆
联系人：李教练
手机：13838317910
电话：0371-66305986
在线QQ：240022583
地址一：城东路与凤凰路交叉口向北20米路东北二楼（城东路馆）
地址二：东明路与顺河路交叉口（天弘大厦院内西楼二层）（顺河路馆）

散打搏击培训

（一）培养竞争意识散打、搏击是比较激烈的运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
（二）健体防身散打搏击运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
（三）锻炼意志散打、搏击运动对品质的锻炼是多方面的。散打运动员参加训练对其意志与品质的锻炼是多方面的，由于散打是对抗性极强的项目，因而在抗击方面的要求较高，首先要克服胆小、怕挨打的心理，培养勇敢精神，磨练意志。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。
（四）发展心智散打、搏击绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。
通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，有不少散打运动员退役后成了维护社会秩序的骨干力量。一些流氓、小偷、恶势力一听散打搏击运动员就闻风丧胆，不敢轻举妄动,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能.有些老百姓参加散打练习后大大提高了自身的防卫能力。

成人武术散打健身班(女子防身术)
招收对象：14岁以上青少年及成年人
学习目的：通过武术散打训练，强身健体，掌握基本的防身自卫技巧，缓解工作压力，展现自信，为繁忙的事业发展储备体能。
学习内容：散打基本功：拳法（直拳、摆拳、勾拳）、腿法（正蹬腿、高鞭腿、低鞭腿、侧踹等）、拳腿组合及摔法；实战训练。哑铃杠铃及多功能综合训练器健身；根据需要可以选学各种武术基本功及武术套路。
训练时间：周一至周五
上午 9：30—11：30下午15：30—17：00 晚上19：30—21：00
周六、日、节假日
晚上19：30—21：00

注：对于不能准时按照馆内训练时间上课的学员可提前打电话预约，本馆随时可做出相应的时间安排训练，做到随到随学的教学原则。

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